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健康祥和迎元旦 科学防护守平安——2026年元旦健康提示
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发布时间：
2025-12-31
市民朋友们：
2026年元旦将至，人员流动与聚集频繁，且正值冬春季呼吸道传染病高发期。为保障您与家人的健康，平安祥和欢度佳节，随州市疾控中心温馨提示：
一、落实个人防护，保持健康习惯
每个人都是自身健康的第一责任人。请坚持勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯，前往公共场所或与有发热症状的人员接触时，建议科学佩戴口罩。接触公共物品后，及时用流动水和肥皂（洗手液）清洗，或使用免洗手消毒液。保持规律作息、均衡营养、充足睡眠、适量运动与积极心态，筑牢个人免疫屏障。
二、关注疫情动态，安全有序出行
出行前，建议提前通过官方渠道了解目的地传染病疫情与天气状况，合理规划行程，尽量错峰出行。旅途中，在客运站、车厢、机舱等密闭或人员密集场所，请全程做好个人防护，并注意防寒保暖。返程后，做好自我健康监测。
三、积极接种疫苗，筑牢免疫屏障
接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段。当前正值流感等呼吸道传染病流行季，建议老年人、慢性基础性疾病患者、孕妇、儿童等重点人群，按照“知情、同意、自愿、自费”的原则，及时接种流感等疫苗。
四、加强健康监测，规范就医行为
请密切关注自身及家人的健康状况。如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐或皮疹等疑似传染病症状，应做好防护，避免带病上班、上学或参加聚集性活动。若症状持续或加重，请佩戴口罩及时前往正规医疗机构就诊，并主动告知医生近期旅居史和接触史。
五、注意饮食安全，倡导文明聚餐
节日聚餐聚会时，倡导使用公筷公勺。外出就餐请选择证照齐全、卫生条件良好的餐馆。居家烹饪务必注意生熟分开、烧熟煮透，不食用未经检疫或来历不明的肉类，不喝生水，慎食生冷食物。注意规律饮食，避免暴饮暴食，保持饮食与运动的平衡，更有助于维持良好状态。
六、改善环境卫生，共防病媒生物
利用节前大扫除，彻底清理家庭和工作场所卫生死角。每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。翻盆倒罐，清除室内外各类积水容器，减少越冬蚊虫，降低春夏季蚊媒传染病风险。
健康是幸福的基石，预防是最好的保护。让我们从自身做起，践行文明健康生活方式，共同守护佳节平安。
预祝全市市民元旦快乐，阖家安康！
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